Million-flowers74.ru

Миллион подарков
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Своими руками массажные тапочки

Массажные тапочки — эффект морской прогулки

Массаж – моя любимая тема. Массаж я люблю утром, вечером, в обед и даже ночью. Наверное, потому что я кот. Себе я вряд ли помогу в этом посте, а вот вам могу подсказать рецепт приятного раздражения рецепторов – массажные тапочки.

Посмотрите на эту гифку – сразу хочется массаж? Заманчиво выглядит мой собрат с красивой девушкой. Но это не главные атрибуты лечебного растирания. Вот массажные тапочки – другое дело, надел и ходи, делай массаж сам себе. Ни от кого не зависишь, массажисту денег не платишь.

Массажный эффект тапок кроется в разной длине резиновых шипов, расположенных особым образом. Тапочки очень хороши для стимуляции кровообращения стоп и профилактики плоскостопия – остальные чудо-эффекты, включая эффект похудения и профилактики инфаркта, о которых пишут производители, сомнительны на мой взгляд.

Массажные тапочки это своего рода релаксанты, они «включают» в работу мышцы в области голеностопа, которые отвечают за равновесие. Подошва тапочек полностью повторяет контуры стопы и содержит полимерные гранулы, которые и обеспечивают лечебное растирание во время ходьбы.

Тапочки бывают разными: резиновые, с натуральными камнями и даже с подогревом. На любой вкус и кошелек.

Массажные тапочки с натуральными камнями

Они с подогревом и камнями: нефритом и вьетнамской яшмой. Производитель уверяет, что кроме массажного эффекта, они еще являются и средством профилактики простудных заболеваний. Ведь если промочить ноги, не обязательно делать теплую ванночку – вас согреют тапочки.

Главная их особенность в том, что их легко сложить и взять с собой: в путешествие, в сауну или просто на прогулку по парку.

Согласно китайской медицине, на ступнях ног расположено множество аккупунктурных точек, которые отвечают за работу внутренних органов и любое воздействие на эти точки может повлиять на функции тех или иных частей тела.

Массажные тапочки превратят ходьбу по квартире в пляжную прогулку босиком

А вот тип тапочек, в которых шипы расположены на подошве. Производители уверяют, что эффект при ходьбе сравним с прогулкой босиком по крупнозернистому песку. Тапочки будут хорошим подарком домоседам. Представить только – ходишь по дому в тапках на босу ноги. А ощущения, словно на пляже.

Но самое главное, с такой обувкой главное не переусердствовать. Тапки рекомендуется носить 10-20 минут 1-2 раза в день. «Знакомство» следует провести сидя, легко прикасаясь к тапочкам, и лишь затем постепенно делать первые шаги, увеличивая их ритм и силу. Чтобы увеличить лечебный эффект можно выпить стакан чистой теплой воды сразу после использования массажных тапочек.

Наибольший эффект достигает при регулярной носке, а первые улучшения будут заметны уже через 3-5 дней ходьбы.

Ну вот и самое время заканчивать пост. Если вас интересует тема тапочек в подарок, то милости прошу почитать о тапках-танках.

Уютные массажные тапочки для дома

Тапочки – вещь нужная для любого человека, с детства мы знаем, как важно, чтобы ножки всегда были в тепле! А если тапочки ещё и с массажным эффектом – это двойная польза, особенно после долгого трудового дня на каблуках. Вяжется такое чудо очень быстро и просто!

Достигается массажный эффект с помощью крупной вязки толстой ниточкой, у меня в данном случае — нить в 2 сложения. Состав пряжи может быть любой: если зимние тапочки – шерсть или полушерсть, если летние – хлопок или хлопок с вискозой.

Толстая пряжа или тонкая в несколько сложений, примерно 100 г (у меня 2 цвета: чёрная и рыжая).
Крючок № 3 или 4.
2 больших крупных бусины.

Ход работы: описание дано на 36 размер ноги, если тапочки нужны большего размера, прибавляйте количество рядов в длину и столбики в ширину.

Вязание начинается по овалу, для этого нужно набрать 6 в.п. + 2 в.п. подъёма, дальше вязать столбиками с 1 накидом, дойдя до конца, повернуть вязание на 180 градусов и вязать дальше, образуя овал, причём на концах провязывать по 4 столбика в 1 петлю.



Следующие ряды вяжутся также по овалу с прибавлениями на концах до того момента, пока не получится нужное количество петель для вашей ширины ноги. У меня получилось 37 петель в 4 ряду, больше прибавления не делала, вязание нужно постоянно примерять на ножку. Должно получиться 9 рядов, если размер больше, то можно связать 10-11 рядов.

Отмеряем 14 петель и помечаем их другой ниткой, на остальных петлях вяжем столбики с 1 накидом без прибавлений 12 рядов. Снова одеваем тапок, если длина достаточна, складываем пополам лицом к лицу и на изнанке соединяем линию пятки ст. без накида в 1 нить.


Основа готова. Для украшения можно обвязать край контрастной нитью. Для этого взять чёрную пряжу и вязать по 5 ст. с 1 накидом в каждую 2-ю петлю основания, образуя арочки.

Для украшения можно связать цветок.

1. Набрать цепочку из 6 в.п. и замкнуть в кольцо.
2. Связать 5 арок из 3 в.п. в центр кольца.
3. В каждую арку связать 1 ст. без накида, 4 ст. с 1 накидом, 1 ст. без накида.
4. Арки из 4 в.п. под арки предыдущего ряда.
5. В каждую арку связать 1 ст. без накида, 6 ст. с 1 накидом, 1 ст. без накида.

Следующие ряды вяжутся арки из 5 и 6 в.п. соответственно и обвязываются, также увеличивая количество столбиков с 1 накидом.


Подробнее схему вязания цветка можно рассмотреть в данной статье.

Заправить все нитки, пришить цветок к тапочку, в середину пришить бусину.

Тапочки не различаются на правый и левый, поэтому второй вяжется как копия первого.

Презентация и проект исследовательской работы на тему «Массажные тапочки»

Как организовать дистанционное обучение во время карантина?

Помогает проект «Инфоурок»

Выбранный для просмотра документ Массаж тапочки.docx

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа № 42

Проект: «Массажные тапочки»

ученики 3 «А» класса

Васильева Светлана Сергеевна

учитель начальных классов

2.1. Массаж — эффективный метод поддержания хорошего здоровья ….5

2.2. Польза массажных тапочек………………………………………. …6

3.1 Изготовление тапочек………………………………………………. 7

3.2 Как использовать. Упражнения……………………………………..…7

I . Пояснительная записка.

1. Проблема проекта и её актуальность:

С давних времен люди ходили босиком по земле, траве. Это укрепляло здоровье. Сейчас у большинства нет возможности бегать по росе, скошенным злакам или газону. Многие из нас знают, какую пользу для здоровья имеет обычная пешая прогулка . Несмотря на простоту такого вида физической активности , во время ходьбы включаются в работу все мышцы тела, и, что не менее важно, происходит естественный массаж стоп. Наилучшим образом естественный массаж стоп происходит во время ходьбы босиком , что не всегда является возможным для современных людей. Сейчас альтернативой такой гимнастике является массаж стоп с помощью рельефных приспособлений, в частности, массажные тапочки . Всё, что для этого потребуется, — это тапочки и знание нескольких упражнений, которые легко запомнить.

Пропаганда здорового образа жизни;

Сконструировать и изготовить массажные тапочки.

3. Задачи проекта:

Изучить литературу по данной теме;

Подобрать материалы и разработать технологию изготовления изделия;

Создать эскизы и чертежи задуманного изделия;

Изготовить массажные тапочки;

Провести опрос одноклассников;

Привлечь одноклассников к созданию собственных тапочек.

4. В своей работе я использовала следующие методы :

Работа с книгами, Интернетом;

Анализ полученных данных.

5.Срок выполнения проекта : с октября 2018 по ноябрь 2018 г.

Думаю, моя работа будет интересна взрослым и детям всех возрастных групп.

7. Проект состоит из этапов :

Вспомнила всё, что я знала о массаже.

Нашла и прочитала информацию о массаже в литературе и Интернете.

Проанализировала данный материал.

Выяснила из чего и каким способом можно сделать массажные тапочки.

Изготовила свои тапочки из разных материалов.

Провела анкетирование сверстников.

II . Содержание проекта.

2.1. Массаж — эффективный метод поддержания хорошего здоровья.

Абсолютно здоровые люди в наше время – это большая редкость. Многие живут, испытывая постоянные трудности со здоровьем. Самые частые жалобы при этом:

проблемы с обменом веществ.

Традиционной медициной многие люди с такими жалобами признаются в целом здоровыми – у них отсутствуют явные симптомы заболеваний. Не стоит забывать о том, что боль – это лишь симптом, и обезболивающие средства не устраняют причины ее возникновения. Массаж же помогает бороться с настоящим источником боли. Возможно, в таких ситуациях отличным выходом станет массаж, польза которого уже давно не вызывает сомнений. В наше время существует огромное количество массажных методов. Одним из наиболее эффективных справедливо признаётся массаж стоп. Улучшение кровообращения, активизация всех внутренних органов, настоящий подъём настроения – всё это даёт массаж стоп ног.

Эта процедура при верном исполнении очень положительно скажется на многих внутренних органах, мышцах и суставах. Однако важно знать не только в чём именно заключается массаж стоп, но и как правильно его делать.

Эндорфины, которые вырабатываются при массаже, в том числе при использовании массажных тапочек, являются естественными и действенными болеутоляющими. Также массаж уменьшает мышечное напряжение, улучшает кровообращение, разогревает и расслабляет мышцы.

Практически всем известно, что на стопе есть множество точек, воздействие на которые благотворно влияет на организм.

2.2.Польза массажного коврика .

Массажные тапочки – гениальное изобретение. Массируя стопу, мы оказываем оздоровляющее воздействие на внутренние органы. Такие тапочки чудесным образом имитируют морской берег. Благодаря рифленой поверхности, тапочки обеспечивают массаж стоп, способствует укреплению голеностопного сустава, тренировка сосудов стоп. Возникает приятное ощущение легкости. Когда Вы стоите на массажных тапочках— это ещё и закаливание.

Итак, занятие с таким массажным аксессуаром дает ряд следующих положительных моментов:

Правильное формирование стопы у ребенка;

Профилактика и лечение плоскостопия;

Нормализация обмена веществ в организме маленького человечка;

Развитие вестибулярного аппарата;

Нормализует умственный процесс ребенка;

III . Практическая часть.

Для изготовления изделия использовали следующие ресурсы:

1) Материалы: изоляционный материал, рис, камушки, пуговицы, клёпки, верёвка с узелками (жесткий шнур), бусины, губки для мытья посуды, перчатка для сбора шерсти, украшения (паетки).

2)Инструменты: нитки, иглы, швейная машина, клеевый пистолет.

За основу своих тапочек мы взяли старые папины джинсовые брюки. Вместе с мамой и бабушкой мы разработали дизайн-проект нашей работы. Бабушка сделала выкройку для тапочек, за основу взяв картонную коробку. Вырезав из коробки стельки к тапочкам, мама прогладила их через ткань с плотной пленкой, для того, чтобы картон не впитывал влагу. Затем готовые картонные стельки перевели на материал. Пришили с обеих сторон выкройку швом через край. К одной из сторон тапочка пришили его верхнюю часть. Заканчивать работу над тапочками мы не стали, так как я предложила маме закончить их со своими друзьями. В школу мы принесли камушки, крупные бусины, пуговицы на ножке, жесткий шнурок. Эти детали, согласно нашего дизайн-проекта, были приклеены на основание тапочек. Паетками украсили верх тапочек для красоты.

Такие же тапочки мама и бабушка сшили для моих друзей. Их мы тоже украсили все вместе.

Ежедневно два раз в день необходимо ходить в тапочках в течение 10-15 минут – этого вполне достаточно.
Упражнения:
1. Начинаем с простого упражнения для постепенного разогрева стоп. Переносим вес тела с одной стопы на другую, делая упор на разные участки стопы.
2. Плавно перекатываемся с пятки на носок. Сначала одной ногой, затем другой.
3. Одной ногой встаём на пятку, другой — на носок. Делаем перекаты в противоположных направлениях (одной ногой — с носка на пятку, другой — с пятки на носок). Постепенно увеличиваем амплитуду.

4. Ставим ноги на наружный свод стопы и топчемся на месте.
5. Стоя поднимаемся на носки, опускаемся на пятки. Повторяем несколько раз, увеличивая высоту подъёма.
6. Приседаем на корточки и топчемся на месте.
7. Встаём на носочки, ходим на носочках.
8. То же, что и в предыдущем упражнении, только на пятках.

9. Поднимаем пальцы ног вверх и задерживаемся в таком положении на 3–5 секунд,

после этого встаём на всю стопу. Повторяем упражнение несколько раз.
10.Обычная ходьба.

11.Ходьба на месте.

Я и мои друзья начали заниматься в тапочках и понимаем, что это оказывает положительное действие на наш организм.

Результаты опроса детей.

С целью определения уровня знаний о массаже стоп, его эффективности для здоровья мы провели опрос среди детей 3 «А» класса. В опросе приняли участие 21 ребёнок. Мы задавали 6 вопросов, на которые нужно было ответить «ДА» или «Нет»:

Как вы думаете, полезно ли ходить босиком?

Вы часто ходите босиком ?

Делаете ли вы себе массаж стоп?

Влияет ли массаж стоп на самочувствие человека?

Хотели бы вы иметь свои массажные тапочки?

Сможете ли сами их сшить?

Каждый ученик после опроса с интересом рассматривал наши тапочки, интересовались, кто их шил и давали свои рекомендации и предложения по видам упражнений и материала, использованного для подошвы. Таким образом, у нас появились новые мысли и идеи для изготовления массажных тапочек для всех моих одноклассников.

Результаты опроса детей вы видите на диаграмме:

Мы увидели, что большая часть детей нашего класса понимают, что ходить босиком полезно, но массаж себе не делают и не смогут самостоятельно изготовить массажные тапочки.

Поэтому мы предлагаем помочь одноклассникам изготовить их на уроках технологии, проводить физминутки, используя эти тапочки и самостоятельно заниматься дома.

В результате работы над проектом у нас сформировалось представление о значении массажа стоп для улучшения здоровья;

Мы учимся выполнять упражнения для стоп, используя массажные тапочки;

Дети учатся изготавливать оборудование для занятий самостоятельно.

Мы рекомендуем не покупать массажные тапочки, а делать их самим, потому что :

Изготавливаются тапочки всей семьёй- это служит сплочению семьи, формированию взаимоуважения членов семьи;

Используются подручные материалы;

Изделия получаются эксклюзивными, делаются своими руками и для себя;

Материал для поделок выбираем сами: он должен быть приятным на ощупь;

Простота в эксплуатации;

Приносит оздоровительный и профилактический эффект.

Эта работа мне очень понравилась, я поняла, что сама могу сделать себе и другим нужную для здоровья вещь. Ребята из класса также заинтересовались моей работой, возникло желание сделать такие же и испробовать их в деле. Я показала ребятам некоторые простые приемы изготовления тапочек.

Показания к использованию массажных тапочек, популярные модели

В борьбе с бессонницей, хронической усталостью и постоянными головными болями все средства хороши. Ничто так не расслабляет человека, как качественный массаж. Для этого достаточно, находясь дома, надевать массажные тапочки и наслаждаться тем, как маленькие помощники снимают стресс. Такая домашняя обувь благоприятно воздействует на весь организм, ускоряя обмен веществ. Нередко ее носят и в лечебных целях.

Что собой представляют

Массажные тапочки — это специальная обувь, которая помогает снять напряжение со ступней, расслабить мышцы, наладить кровообращение. Такой результат достигается благодаря наличию специальной рельефной стельки, которая оказывает легкое локальное давление на отдельные участки стоп. Особая конструкция основания создает эффект хождения босиком по крупнозернистому песку, что является весьма полезной процедурой для ног.

Тапочки используются для активизации важных точек, расположенных на подошвах стоп. Считается, что подобно иглоукалыванию такие домашние массажеры не только помогают расслабиться после тяжелого рабочего дня, они способны исцелять от различных заболеваний. В медицине встречается немало случаев, подтверждающих их эффективное лечебное воздействие. Полезны они и в профилактических целях.

Преимущества массажной обуви:

  1. Улучшение кровообращения в стопах. Нормализация этого процесса позволяет избежать отеков и дискомфорта.
  2. Снятие физической и психологической усталости. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования в области рефлексологии.
  3. Устранение боли в ногах из-за ношения неудобной обуви.
  4. Профилактика различных заболеваний опорно-двигательной системы.

По сути, человек сможет профессионально массажировать свои стопы, просто передвигаясь по комнате в такой обуви. Массажные тапки оказывают давление на определенные точки, помогают нормализовать работу всего организма, препятствуют отложению солей и образованию пяточных шпор. Кроме того, они улучшают иммунитет и позволяют избежать множества заболеваний, включая плоскостопие.

Улучшение кровообращения в стопах Снятие физической и психологической усталости Профилактика различных заболеваний опорно-двигательной системы

Показания и противопоказания

Не стоит опрометчиво считать, что тапочки с массажем подойдут всем. Такая обувь рекомендована для ношения:

  1. Тем, кто постоянно мучается от бессонницы или стресса. Воздействуя на определенные точки, тапочки способны расслабить не только мышцы ног, но и центральную нервную систему, что позволит избавиться от напряжения и уснуть.
  2. Людям, страдающим от хронических отеков. Если у человека постоянно скапливается жидкость в районе голени, от этого болят стопы, то массаж станет действенным решением проблемы, так как стимулирует кровоток.
  3. Если у человека наблюдаются ортопедические заболевания. На ранних стадиях формирования стопы и походки детям советуют делать массаж для того, чтобы не было плоскостопия.

Ношение массажной обуви показано и в профилактических целях. Она не позволяет скапливаться солям и жидкостям, а также предотвращает естественное развитие плоскостопия. Помогает расслабить мышцы и суставы после физических нагрузок. Врачи рекомендуют такие тапки тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни: офисным сотрудникам, водителям автомобилей, кассирам.

Бессонница или стресс Хронические отеки Ортопедические заболевания Малоподвижный образ жизни

Массажные рефлекторные тапочки противопоказаны людям со следующими проблемами:

  • высокой температурой (в том числе при заболеваниях ОРЗ);
  • воспалением суставов и связок;
  • заболеваниями сердечно-сосудистого характера;
  • развитым варикозом или тромбофлебитом.

В упомянутых случаях ношение массажной обуви может только усугубить ситуацию. Данные заболевания требуют иного лечения под наблюдением врача. Аналогичной рекомендации нужно следовать тем, кто страдает от проблем с сосудами или суставами. В этом случае массаж для ног не принесет положительного результата.

Высокая температура Воспаление суставов и связок Заболевания сердечно-сосудистого характера Варикоз или тромбофлебит

Популярные модели

Традиционно все массажные тапочки имеют вид удобных сланцев без носка. Между собой шлепанцы мужские и женские имеют одно различие. Это разная размерная сетка. Основные модели:

  1. С камнями. К стельке приклеивают натуральные камешки (как правило, неофит или яшму), располагая их в определенном порядке, выкладывая в узор. Польза от такой обуви заключается в следующем: она способствует расслаблению ног и улучшению эмоционального состояния.
  2. Массажные с шипами. Идеальное средство для борьбы с плоскостопием.
  3. Магнитные резиновые тапки. Как правило, они оснащаются железо-борными пластинками, что позволяет эффективно заниматься рефлексотерапией в домашних условиях. Помогают наладить кровообращение и циркуляцию лимфы, а также выводят холестерин из организма.
  4. Деревянные модели. Имеют незамысловатый дизайн. Оснащены рельефными подошвами, которые воздействуют на поверхность ног. Верх может быть выполнен из тонкой плетенки (из древесины) или из мелкой вязки с использованием натуральных камней.
  5. Релаксы. Это сланцы, наполненные небольшими массажными шариками. Они снимают усталость с ног, а также предотвращают образование солевых залежей. Идеально подходят для профилактических целей.
  6. Gess ufoot. Годятся для акупунктурного воздействия на стопы. За счет пружинистых массажных головок на стельке благоприятно влияют сразу на все органы, а также помогают выровнять осанку.
  7. Спа. Помогают справиться с ороговевшей кожей. Действуют как качественный пилинг, что делает ноги мягкими и чистыми.

Тапочки Gess ufoot идеально подходят для массажа шиацу, действие которого увеличивается благодаря разогревающему эффекту от трения стопы массажными головками.

Подбирать тип обуви следует исходя из того, с какой проблемой борется человек. При наличии массажных тапочек с шипами можно исправить или предотвратить плоскостопие, но они не смогут расслабить ноги, как это сделают релаксы. Модели для СПА применяются исключительно для очищения кожи, а Gess ufoot выступают отличным аналогом профессиональным массажерам.

С камнями Массажные с шипами Магнитные резиновые тапки Деревянные Релаксы Gess ufoot Спа

Критерии выбора

Независимо от того, выбираются тапочки массажные или обычные для ношения по дому, они должны быть комфортными и подходящими по размеру. Обувь не должна сковывать движений, натирать, сдавливать пальцы или доставлять боль (хотя с деревянными моделями в первые дни можно столкнуться с дискомфортом). Кроме того, есть ряд дополнительных критериев, которым она должна соответствовать:

  1. Гибкость и устойчивость на любой поверхности. Только в этом случае тапочки смогут произвести должный эффект.
  2. Легкость материала. При ходьбе обувь не должна утяжелять ноги.
  3. Хорошая посадка. Шлепки должны плотно сесть на стопу, но при этом не сжимать ее.
  4. Наличие амортизирующих характеристик. Именно это гарантирует снижение нагрузки.

Также важно подобрать правильный размер тапочек, учитывая длину и ширину ног — для этого обувь следует примерить перед покупкой. Нужно оценить и качество материалов изготовления. Это может быть резина, пластик или ткань. При этом изделие должно быть выполнено идеально: у него не должно быть заметных признаков брака (ярко выраженного неприятного запаха, деформированных элементов стельки), а магазин по запросу покупателя должен предоставить сертификаты качества от производителя.

Гибкость и устойчивость на любой поверхности Легкость материала Наличие амортизирующих характеристик Хорошая посадка

Известные бренды

Массажные тапочки выпускают многие известные бренды, включая производителей Adidas, Arena, Puma. Тем не менее лучше отдавать предпочтение специализированным компаниям, которые сосредоточены исключительно на изготовление этой обуви. К ним относятся:

  1. Slipper Fitstudio. Именно этот производитель выпускает известные во всем мире тапочки Gess ufoot. Они оказывают комплексное влияние на организм и активно применяются среди людей, увлекающихся восточными техниками лечения и оздоровления.
  2. Massage Slipper. Это компания предлагает шлепки для СПА. Она призывает не тратить большие суммы на походы в салоны красоты, а делать пилинг в домашних условиях.
  3. Belberg. В фирменных магазинах этого бренда можно найти не просто тапки с камнями, но еще и с подогревом, что стимулирует кровообращение и обмен веществ.
  4. Health Feet. Фирма известна благодаря своим магнитным массажным тапочкам.
  5. Gezatone. Предлагают широкий выбор товаров, среди которых есть специальные массажеры с камнями и многие другие.
  6. Zetpol. Выпускают детские модели тряпичных тапочек и туфель, предназначенных для профилактики развития плоскостопия.

В ценовом диапазоне продукция всех этих производителей находится примерно на одном уровне, поэтому выбирать подходящую модель следует, отталкиваясь от своих потребностей. Стоит отметить, что массажные тапочки, к сожалению, достаточно быстро изнашиваются и требуют замены.

Slipper Fitstudio Massage Slipper Belberg Zetpol Health Feet Gezatone

Видео

Читать еще:  Открытку маме на день рождения своими руками
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
4 августа 2011, 7:00